przed treningiem

Saw 10g przed treningiem Bcaa przed i po treningu - aczkolwiek tutaj nie bardzo wiem po ile g, porcja to 13g Cm3 w dnt 5g i po treningu 5g

Składniki energetyczne to zestaw łatwo przyswajalnych węglowodanów, to mówi producent ---w srodku pewnie w hooj glukozy i czego tam jeszcze stąd sennosc , nigdy przed treningiem , zawsze po 100 g dziennie wystarczy

Tak jak Leszek a przed treningiem jak jestes seny to zrob sobie kawe wez z 2g tauryny i Cie powinno odpowiednio pobudzic

A co sądzicie o tym aby dorzucić 4 tab. tussi przed treningiem? Żeby powiedzmy stracić pare cm w pasie? pozdr.

tse rano i przed treningiem kreatyna rano i po treningu. Jak biegasz rano to tse+kreatyna przed bieganiem

warzyw wogole nie wliczalem ani owocow tez nie liczac bananow ale jeszcze jedno pytanie : czy nie powinno byc tak ze wiekszosc WW brac przed treningiem a pozniej wiekszosc bialek ?

[...] whey isolate 95 2. .w szkole 4 kromki chleba z szynka i pomidorem 3 .Omlet z bialek (+1-2 zoltka) + pieczywo pelnoziarniste + owoce. 3.jogurt naturalny i knockouta 4. przed treningiem 75 gram ryzu czasami piers z kurczaka (okolo 130 gramow) 5, po treningu pure whey isolate 95 6. tunczyk bialko przed snem i knockouta Inne skladniki diety: - [...]

Nitro przed treningiem bcaa po treningu clen rano gh turbo na noc wsumie rano tez nitro mozesz dac a spalacz tez przed tr

dzieki! a można np tak ,że w dni treningowe xploda przed i po treningu + dodatkowo nitrobolon 2 przed treningiem? a w dni nie treningowe rano xploda a gdzies po połodniu (w godzinach jakich mam trening) nitrobolon2? Prosiłbym jeszcze o informacje jak dawkować te 2 suplementy! z góry dziękuję ;>

W dzien treningowy 8 tabl przed treningiem na pusty zoladek, w dzien nietreningowy bcaa nie sa konieczne ale mozesz wziac 4 tabl rano ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Moim zdaniem nie powinienes rozpatrywac tego jako srodka ktory da ci przyrosty to glownie sie stosuje jako antykatabolik przyrostow nie zauwazysz...ale tak czy siak jak juz to wolalbym bcaa przed treningiem zapodawac w celu ochrony miesni i zwiekszeniu energii. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

-Gainera bierz 2/3 x dziennie ilości w zależności od braków w diecie ( jak kupiłeś to napewno są ) ale myśle że porcje 70/80 g będą oki ! -białko proponooje porcje w ilości około 35/40g w zależności od brakoow w d... przed snem / przed treningiem (ew. do posiłku potreningowego mało bogatego w białko) ..reszte masz wyżej Pozdrawiam !

KA 5 gram rano na czczo i 5 gram przed treningiem a w nietreningowe 5-10g dziennie rano i/lub w porze treningu BCAA 7-10 g przed i po treningu Białko według barków w diecie carbo 50-70g po treningu Zmieniony przez - Adamm999 w dniu 2008-03-01 21:29:38

1. DT:PRzed i po xpand DNT:rano tcm 5g 2. DT:Rano tcm Przed treningiem xpand DNT:rano tcm 5g

xplod to nic innego jak kilka form kreatyny, czyli nie musisz stosowac go w cale przed treningowo. DT rano xplod, przed treningiem nitro 25-30g DNT rano mono

[...] i zapytałem o porade białko.. to ten głupiŁEB doradził mi Olimp SOJAVIT 85 czy jakoś tak.. białko roślinne:| do dzisiaj stoją 3paczki.. juz chyba nawet po terminie. shock przed cm3? nie rozumiem może inaczej może być tak.? DT- 5g mono na czczo shock + 2.5g BA przed treningiem , gainer po trenie + 5g mono i tu dylemat ile kapsów cm3? DNT [...]

DT: rano porcja xp, przed treningiem porcja xplod+bcaa 1g na 10kg masy ciala, po treningu porcja xp+bcaa jak przed trenem. DNT: rano porcja xp bialko wg brakow.

Próbowałeś kofeinę przed treningiem ?

wez po przed treningiem (ok. 15-30) minut jesli zaczynasz zacznij od 3 jesli dzilanie bedzie slabe przed nastepnym zwieksz jesli bedzie ok to bierz 3 pewnie pozniej bedzie potrzeba zwiekszyc

źle cię zrozumiałem, jeżeli przed treningiem to ten posiłek nie wystarczy.